Аффирмации: 120 фраз, которые не стыдно сказать вслух

Я оплачиваю каждый счёт спокойной рукой.

Я разрешаю деньгам приходить путями, которых не придумывала.

Я смотрю на остаток на счёте и продолжаю дышать.

Я называю свою цену вслух и остаюсь в разговоре.

Мои руки умеют зарабатывать, а голова умеет сохранять.

Я трачу на то, чем действительно пользуюсь.

Деньги это инструмент в моей ладони, и они слушаются моих решений.

Я прошу о повышении одной ясной фразой.

Я сначала откладываю небольшую долю и живу на остальное.

Я говорю о деньгах с близкими простыми словами.

Я позволяю своей работе оплачиваться по её настоящему весу.

Я закрываю долг платёж за платежом и считаю каждый.

Я хочу близости и говорю об этом вслух.

Я остаюсь собой посреди любви к другому человеку.

Я позволяю видеть себя в обычный вторник.

Я выбираю людей, которым приятно меня слышать.

Моё тело расслабляется рядом с безопасным человеком, и я доверяю этому сигналу.

Я прошу о том, чего хочу, самыми простыми словами.

Я могу любить человека и при этом оставлять себе свой вечер.

Я даю теплу дойти до меня и держу его на секунду дольше.

Я ухожу оттуда, где меня опустошают, и делаю это в своём темпе.

Желание быть с кем-то и моя целостность живут во мне одновременно.

Я делаю первый шаг, когда правда этого хочу.

Я прощаю себе тех, кого любила раньше.

Я занимаю ровно то место, которое занимает моё тело.

Я говорю на встречах обычным голосом.

Моя ценность остаётся прежней в дни, когда я делаю мало.

Я принимаю комплимент и говорю спасибо.

Я держу обещания себе так же, как держу их другим.

Я позволяю своему мнению быть одним из мнений в комнате.

Я смотрю на своё лицо в зеркале спокойно и по-доброму.

Я говорю нет, и отношения это выдерживают.

Я засчитываю себе усилие даже при маленьком результате.

Я здесь по тому же праву, что и все остальные.

Я задаю вопросы вслух и разрешаю себе быть новичком.

Своё одобрение я ношу с собой.

Я начинаю с самой трудной задачи, пока голова свежая.

Я довожу дело до конца, а потом отдыхаю.

Я прошу помощи рано, и мне это ничего не стоит.

Я пишу одно ясное письмо вместо трёх невнятных.

Моё внимание возвращается к работе каждый раз, когда я его возвращаю.

Я закрываю ноутбук в тот час, который выбрала.

Я разрешаю своей работе быть достаточно хорошей, чтобы выпустить её сегодня.

Я слушаю обратную связь, беру из неё верное и иду дальше.

Я говорю первой, когда мне есть что добавить.

Я осваиваю новое в темпе своих рук.

Я держу и срок, и свой обеденный перерыв.

Я оставляю работу на работе, когда выхожу за дверь.

Моё тело на моей стороне.

Я пью воду прежде, чем тянусь за чем-то ещё.

Я даю телу тот сон, о котором оно просит.

Сегодня я двигаюсь в том объёме, который мне доступен.

Я слышу боль как информацию и отвечаю на неё заботой.

Я принимаю назначенное вовремя как знак заботы о себе.

Я ем в постоянные часы, и тело привыкает к ритму.

Мой выдох длиннее вдоха.

Я иду к врачу и задаю там свои вопросы.

Я отдыхаю до того, как стану пустой.

Я замечаю одну часть себя, которой прямо сейчас хорошо.

Моё тело несёт меня через день, и я говорю ему спасибо.

Мои стопы касаются пола, и день начинается.

Я открываю окно и первым делом впускаю воздух.

Сегодняшний день просит от меня по одному делу за раз.

Я просыпаюсь медленно, и этого достаточно для начала.

Я встречаю утро с опущенными плечами.

Первый час принадлежит мне.

Я выбираю настроение, с которым выхожу за дверь.

Мой кофе тёплый, и я чувствую его вкус.

Я здороваюсь со своим лицом в зеркале.

Сегодня я выполняю три обещания, остальное подождёт.

Я начинаю оттуда, где я есть, и с тем, что у меня есть.

Я разрешаю этому дню быть обычным хорошим днём.

День закончен, и я его откладываю.

Я кладу телефон экраном вниз и остаюсь с собой.

Я называю одно, что сегодня получилось.

Моя челюсть расслабляется, плечи опускаются.

Завтрашнему дню достанутся завтрашние силы.

Я прощаю себе сегодняшнюю версию себя.

Я оставляю незаконченное незаконченным до утра.

Моя кровать держит меня, и я ей это разрешаю.

Я приглушаю свет, и тело читает этот сигнал.

Я закрываю день одним медленным вдохом.

Сон тоже работа, и я её делаю.

Остальное я передаю ночи.

Я в первую очередь на своей стороне.

Мой возраст показывает мою жизнь, и я ношу его спокойно.

Я разрешаю себе уставать и обхожусь без извинений.

Я прошу помощи дома и называю задачу вслух.

Моя злость это информация, и я её слушаю.

Я выбираю одежду для своих глаз.

Я держу свою границу и говорю ровным голосом.

Я подпускаю к себе других женщин.

Моё тело меняется и в каждой версии остаётся моим.

Я хочу для себя и говорю об этом от первого лица.

Я сначала отдыхаю, а заслуживаю потом.

Вторую половину жизни я проживаю на своих условиях.

Я имею право быть в процессе.

Моё мнение имеет вес, даже когда я здесь младше всех.

Я говорю то, что думаю, и могу передумать позже.

Я выбираю друзей, рядом с которыми легко.

Моё тело растёт в себя и делает это правильно.

Одна плохая оценка остаётся одной плохой оценкой.

Когда что-то слишком большое, я говорю об этом взрослому, которому доверяю.

Я откладываю телефон, и мой день становится длиннее.

Я имею право сначала делать плохо.

Сказанное обо мне в сети остаётся в сети.

Я знаю свои пределы и называю их.

Я кем-то становлюсь и при этом уже в порядке прямо сейчас.

Я восстанавливаюсь в темпе своей нервной системы.

Я это чувствую и всё ещё здесь.

Горе приходит волнами, и между ними я стою.

То, что со мной было, реально, и моя жизнь продолжается.

Я принимаю поддержку от людей, и это разрешено.

Моё тело сохранило мне жизнь тем, что умело.

Я медленно возвращаюсь к обычным делам.

Я откладываю то, что было чужим грузом.

Сегодня я делаю одно небольшое дело и засчитываю его.

Я говорю об этом своими словами и в своё время.

Моя злость и моя нежность живут в одном человеке.

Я даю восстановлению столько времени, сколько ему нужно.