Глубокий сон · 12 минут
Для ночи, когда свет уже выключен, а мысли всё идут. Включай лёжа, уже в постели, и не жди конца: запись может закончиться без тебя.
Подарок
Медитация под твоё сегодня
Голос Лексы под то состояние, в котором ты сейчас.
Признаться, мне так спокойно и тихо внутри давно не было.
После медитаций: практики, которые наши эксперты ведут вживую или начни с даты рождения и иди глубже.
О записях
Три записи голосом Лексы
Лекса ведёт практики на моих ретритах. В марте 2026 года в Майами и в сентябре на Шасте она вела группу через звуковую медитацию, дыхание, гипномедитацию и йога-нидру. Эти записи сделаны тем же голосом, чтобы он был у тебя дома и между поездками.
Преподаёт она под именем Amrita Devi Kaur: кундалини-йога, чаши и гонги, свой ретритный центр на Бали. В зале у неё в ходу всё сразу. На записи остаётся голос. Ты уходишь за ним в очень тихое состояние и всю дорогу остаёшься в сознании. Что там всплывает, то твоё.
Медитации на русском. На английский мы их не переозвучивали: здесь важен её голос, а после дубляжа говорил бы уже кто-то другой. Все три бесплатные.
Какую и когда
Своя запись на каждый вечер
Восстанавливающая гипномедитация · 15 минут
Для середины дня, когда всё выпито до дна. Ляг или сядь так, чтобы спина была в опоре. 15 минут находятся даже между двумя встречами.
Гипномедитация любви к себе · 30 минут
Самая длинная, для дней, когда ты к себе слишком строга. Выбери час, когда никто не позвонит, укройся пледом и дослушай до конца.
С наушниками глубже, но можно и без них. За рулём и там, где нужно следить за дорогой, гипномедитацию не включают.
После записей
Услышать Лексу вживую
Запись даёт её голос. В зале вокруг него есть ещё много чего: гонг, дыхание на её счёт, кундалини по утрам и женщины, которые лежат рядом с тобой. Последний раз она вела вживую в Седоне, 25–30 октября 2026 года: 5 ночей в частном доме в West Sedona.
Если хочется сначала разобраться, почитай про практики, которые ведут наши эксперты по одной.
