retreat curatorby milena chernomorets
ENRU
ENRUОставить заявку
Меню

Ретриты

Женские духовные ретриты: комната, где ты не играешь

Разговоры, которые случаются только в комнате без мужчин.

Женский духовный ретрит — это несколько дней в небольшой женской группе, где ведущая держит расписание, а в центре недели стоит общее поле. Мягкая практика, длинные пустые часы и общая еда, а работа идёт в поле: там, где только женщины, разговор звучит совсем иначе.

Группа, в которой тебя слышноЧто делает общее поле

ТекстМилена Черноморец

Длинный стол, накрытый на двенадцать, под перголой, лён и полевые цветы, людей нет.

01

Зачем женские ретриты отдельно?

Не потому, что мужчины мешают. Потому, что комната делает кое-что с женским вниманием. В смешанной группе почти каждая женщина, не решая этого сознательно, тратит часть себя на то, как она выглядит со стороны, как смягчить фразу, как сделать, чтобы никому не стало неловко. Убери эту работу, и освободившееся внимание куда-то денется, а девается оно, как правило, внутрь, примерно за сутки. Есть и темы. Изменившееся тело, матери, потери беременности, возраст, деньги и стыд из-за денег, роль той, на которую все опираются, желание меньшего, чем положено хотеть, или большего, чем разрешено. В женской группе это звучит в первый же вечер, а в смешанном часто не звучит никогда. Женский ретрит от этого не становится лучше других. Он становится конкретным инструментом, и если тебе нужен именно этот разговор, другие форматы его не заменяют.

02

Что реально происходит на женском ретрите?

Меньше, чем обещают буклеты, и больше, чем ты ждёшь. Обычный день — ранняя практика, завтрак, за которым никто не торопит, длинная открытая середина и вечерний сбор, когда свет падает. Этот сбор — самая узнаваемая часть. Все сидят, говорит одна, никто не советует, никто не чинит, остальные слушают, не составляя в голове ответ. Последнее правило и есть вся технология. Вокруг него обычные вещи: гулять, готовить вместе или есть приготовленное, купаться, если есть вода, спать днём и не извиняться за это. Где-то в середине комната меняет регистр. Женщины, которые в первый вечер представились через работу, перестают так делать. Слёзы бывают часто и целью не являются. Слишком громкий смех за ужином бывает так же часто, и вот об этом почему-то не пишут.

Что даёт тебе сам дом на эту неделю

Дом решает примерно половину того, какой будет неделя, и решает это как раз то, что плохо выходит на фотографиях. Одна общая комната, где помещается вся группа и ради этого не надо таскать мебель. Место, куда можно исчезнуть на двадцать минут, и это не твоя собственная кровать. Дорога далеко, поэтому ночью слышно погоду, а не машины. Кухня, которая правда тянет группу, и еда не превращается в логистическую задачу, съедающую внимание ведущей. Ванные, если честно, и чтобы их хватало. Отопление весной, тень летом и никого, кто идёт через тишину с газонокосилкой. Когда у дома есть всё это, ко второму дню ты перестаёшь дом замечать, а не замечать ничего — ровно то, зачем ты приехала.

Как выбирать женский ретрит и что должно насторожить?

Спроси три вещи прежде всего. Сколько будет женщин. Кто ведёт и что она делала на самом деле. И как выглядит день по часам, включая то, сколько в нём свободного времени. Размер решает в неделе больше, чем программа. Дальше читай, как они пишут. Тепло и конкретно — хороший знак. Туманно и торжественно — плохой. Признаки, от которых стоит уходить, везде одинаковые: обещание, что к концу ты что-то исцелишь; давление записаться на следующую ступень, пока ты ещё на этой; ведущая, чья личная история стоит в центре недели; обязательные шеринги, от которых нельзя отказаться; съёмка тебя без спроса; и цена, которая появляется только после звонка, устроенного так, чтобы отказаться было неловко. И ещё одно, менее очевидное. Если у тебя ничего не спрашивают до того, как взять деньги, значит, группу никто не собирает осознанно, а группа здесь и есть продукт.

Куда поехать

Места, у которых есть собственные женские программы

Реальные места, которые ведут это сами, на своей земле, со своими датами и программами.

Omega Institute

Райнбек, Нью-Йорк

Кампус в долине Гудзона: сотни летних воркшопов и собственный женский лидерский центр.

ВелнесМедитацияЙогаЖенские

сайт центра

Menla Retreat & Dewa Spa

Финиша, Нью-Йорк

Ретрит-центр Tibet House US в долине Катскилла: спа построено вокруг тибетской медицины.

ВелнесМедитацияЙогаЖенские

сайт центра

Весь каталог

05

А если ты никогда ничего подобного не делала?

Тогда ты в большинстве, как и почти вся комната. Твой практический стаж никто не проверяет, а женщины, приехавшие с уверенностью, что они тут самые недуховные, обычно и есть те, рядом с кем группа расслабляется. Говорить то, чего не хочешь, тебя не заставят. Пропустить свою очередь — нормальный ход, и хорошая ведущая скажет об этом вслух в первый вечер, чтобы никому не пришлось набираться смелости. Не нужно быть гибкой, спокойной и умеющей сидеть неподвижно. Заплачешь — здесь это обычное дело. Не заплачешь — тоже обычное, и о тебе это ничего не говорит. Требуется, по сути, одно: приехать и остаться на неловкий второй день, потому что именно в этот день решается вся неделя.

06

Что неделя у Милены даёт той, кто приехала одна

Её словами. Я делаю женские ретриты в США и держу группы маленькими, чтобы ко второму утру знать, кто из вас как пьёт кофе. У тебя будет тихий по вечерам дом, одна комната, где вся группа садится вместе и никому не надо двигать диван, и место, куда уйти одной, когда людей стало слишком много. В первый вечер я рядом с тобой, и именно этот вечер решает всё, если ты приехала одна и час назад никого здесь не знала. Дальше группа несёт себя сама. Ты уедешь с неделей, которая принадлежала тебе, и с одной вещью, которая стояла годами и больше не стоит.

Вопросы

О чём спрашивают женщины перед тем, как поехать

Я поеду одна и никого не знаю. Это странно?

Так приезжает большинство. Почти вся комната приехала одна, и никакой сложившейся компании, в которую нужно втискиваться, там нет. Тебе это ещё и на руку: никто не знает ту версию тебя, которую ждут дома, а отложить эту версию — половина смысла всей недели. Неловкость длится примерно один вечер. Хорошая ведущая именно на этот вечер и рассчитывает и держится ближе к приехавшим в одиночку.

Обязательно ли рассказывать о себе при группе?

Нет. Пропустить свою очередь — обычный вариант, и объявлять это правилом надо в первый вечер, а не выдавать потом как исключение. Многие женщины два дня слушают и говорят на третий, а многие вообще почти не говорят и всё равно увозят то, зачем приехали. Отказываться стоит от форматов, где шеринг обязателен или где ведущая продавливает ту, которая уже сказала нет. Это не глубина, это давление, и после него люди жалеют о сказанном.

Я скептически отношусь к духовной части. Мне будет там чужо?

Только если ретрит требует согласия, а хороший не требует. Ты можешь просидеть практику, ничего про неё не считая, и всё равно получить остальное — тишину, отдых, компанию и дни без решений. Ретрит, который считает твой скепсис блоком, который надо проработать, уже рассказал, какая там будет неделя, и ты сэкономила себе семь дней.

Сколько стоит женский ретрит?

Зависит от дома, страны, длительности, живёшь ли ты в комнате одна и что входит в стоимость, так что любая одна цифра будет неправдой. Страница о стоимости ретрита объясняет, как устроены цены на рынке и что проверить до оплаты. У наших недель сумма идёт за домом и за сезоном.

Куда дальше

Женские ретриты с Миленой в США

Небольшие женские ретриты в доме, за который Милена отвечает, и с первого вечера она рядом. Хорошая неделя в другом месте — всё равно хорошая неделя, поэтому каталог называет и такие места.

Неделя, после которой то, что годами не двигалось, наконец сдвинулось.

Поехать на ретрит с Миленой

Каталог центровНазад к гидам по ретритам

Здесь это читается как язык символов. Вопросы врача, юриста и финансиста — к ним самим.